Tejpskola Balance Taping

Publicerad 07 October 2013, 12:18

Den färgsprakande tejpen drog många blickar åt sig under EM. Hamstrings, knä och hälsenor tejpades i rosa, turkost, svart och gult etc. Men hur fungerar det i praktiken? Och hur gör man? Vi guidar dig i den populära tejptekniken Balance Taping.

Den färgsprakande tejpen drog till sig många blickar under EM. Läs mer om hur den används på bästa sätt.

Anders Davidsson, Leg. Sjukgymnast och ergonom arbetar tillsammans med Mattias Svensson, Dipl. Massageterapeut dagligen med skadade idrottare och då främst fotbollsspelare. De vet också hur viktigt det är för både klubb och spelare att vara skadefri och fräsch innan, under och efter säsong.

Knä- och hamstringsskador kan innebära att du som spelare blir borta under en lång tid. Rehabiliteringstiden kan i vissa fall gå över 20 veckor. Att använda kinesiologitejp innebär att du applicerar tejpen med hjälp av en viss utlärd tejpteknik. Det är HUR du placerar tejpen på en muskelskada etc. som avgör upplevelsen av behandlingen.

Hur man vet vilken tejpteknik som ska användas för vilken skada handlar om utbildning. Fler och fler sjukgymnaster, massörer, kiropraktorer och tränare är idag utbildade inom kinesiologi tejpning. Detta tack vara en aktiv spridning under fotbollsmästerskap och OS. Kinesiologi betyder läran om rörelser och det är precis det tejpen handlar om. Du ska kunna fullgöra dina övningar och ett spel utan smärta genom att placera tejpen på ett sådant sätt som skapar avlastning för din skada och värk.

I ett reportage Marta Fotbollsmagasin nr 4-2013 visades i bild och text hur man går tillväga. Klicka på länken som medföljer och du kan läsa hela reportaget med tydliga instruktioner om hur man tejpar en knä- eller en hamstringsskada.

Attachment	Size
marta_tejpskola.pdf	570.93 KB

Taggar: Tejpskola, Balance Taping, kinesiologitejp, Anders Davidsson, Leg. Sjukgymnast, Mattias Svensson, Dipl. Massageterapeut

Login to post comments
Tipsa
Facebook
Google
Twitter

Senaste reportaget

Pride (Stolthet) klockrent för paret McLeod och FC Rosengård

Speltips och spelförslag med etablerade tipsexperts

Avdelningen damfotboll.com Xtra - tidigare REPORTAGET - har tillfälligt
lagts på is.
Vill DU läsa mer än vad som hänt i helgens matcher och de snabba nyheterna
som syns här under veckorna? Vill DU ta del av berättelsen bakom
rubrikerna och hitta gratis fotboll live streams?

Läs mer om Oddset hos en av Sveriges största tipsportaler

Spelregleringen

I och med den nya spelregleringen måste idag alla odds- och casinosidor som riktar sin verksamhet till svenska spelare bosatta i Sverige inneha en svensk spellicens sedan den 1 januari 2019. I och med detta har vi här på Damfotboll skapat en sida där du enbart finner de casinon och oddssajter som bedriver sin verksamhet i led med den svenska spellagen. När du vill betta på damfotboll, blir det alltid ett säkert val att finna ett spelbolag och reklam av topptips på icke-licensierade sajter är något som vi kommer undvika på vår sajt.

Spelansvar

När du väljer att spela om pengar på internet så gäller det att hitta sidan som är att lita på.
Vissa vill ha höga bonusar, många freespins eller rent av bara spela utan krångel.
Vi tar spelansvar på allvar. Hos oss på Damfotboll hittar du länkar till endast väletablerade speloperatörer.
Vill du vara säker att du spelar på en sida med licens och inte på en sajt utan licens, rekommenderar vi att du kikar på Spelpressen för att få hjälp.
Där hittar du alla typer av sajter som borde passa alla olika spelare och speltyper.

Bettingsidor

Oavsett om du bettar och letar de bästa oddsen på svenska eller utländska bettingsidor, så lär du jämföra de olika bettingsajterna med varandra först. Läs mer om spelbolag utan svensk licens här.

Tryggt Spel

Det är ett måste att du känner dig trygg med sajten du väljer. Det gäller oavsett hur generösa de är på odds eller, snarare blir ännu viktigare ifall du blir erbjuden något utöver det vanliga. Hos oss på Damfotboll får du endast ta del av kampanjer och reklam som gäller sajter med tillstånd. Behöver du leta vidare och är ute efter mer information om casino utan licens och bettingsidor med bonusar, kan vi tipsa dig om ytterligare en portal. På casinotopp listas endast casinon som erbjuder säkert och tryggt spel. Där hittar du säkert ett bra alternativ, om du anser att de spelbolag som du känner till i dagsläget inte räcker till.

Olika Licenser

Spelregleringen i Sverige innebär att spelsajter delas upp i två grupper; med eller utan licens i Sverige. Det kan vara bra för dig att veta vilka licenser som finns. Förutom den svenska spellicensen så erbjuder en rad EU länder sin egen spellicens.

På GoPlay kan du ta del av all information om casino utan licens i Sverige. Det finns ett flertal att välja bland och Malta, Curacao och Estland kan nämnas som exempel. De ställer olika krav på spelbolagen gällande löpande verksamhet, samt erhållande av tillstånd att bedriva spel om pengar.

Säkerhet

Utöver de många krav som ställs på licensierade spelbolag så finns det ytterligare en faktor att tänka på, nämligen den tekniska säkerheten på webbsidan. Hur väl sajten fungerar, och hur smidigt alla transaktioner och spel sker, är ett gott tecken på att företaget bakom sidan är seriöst. Samtidigt är det tyvärr ingen garanti för din säkerhet överlag. Välj ett casino utan licens som du kan lita på genom att göra ordentlig efterforskning. Ett bra första steg kan vara att kolla om spelsajten har säkerhetscertifikat https. Ett annat tips är att kolla efter certifieringar i fotnoten.

Upptäck bäst bettingsidor utan licens

För dig som gillar att betta på damfotboll kan det vara svårt att hitta rätt bland alla bettingsidor där ute. Vi ger dig tryggaste spelbolagen där du kan uppleva betting utan licens.